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金さん銀さんから学ぶ長寿の秘訣

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金さん銀さんから学ぶ長寿の秘訣

長寿で健康に老いていきたい。

こんな風に思う方も多いかも知れませんね。

長寿で健康と言えば、皆さんもそうかも知れませんが、

やはり私も、「金さん、銀さん」を思い出してしまいます。

明るくてお茶目で、お茶の間を楽しくしてくれましたよね♪

お二人の長寿の秘訣とは何だったのでしょうか!?

きんさんぎんさんの長生きの秘訣

◆好物はフライドチキン!?

きんさんぎんさんは、ともに1892年(明治25年)8月1日生まれ。きんさんが107歳、ぎんさんが108歳で天寿をまっとうするまで、日本中の「理想のおばあさん」として人気を集めていました。
きんさんの好物は赤身魚、そしてぎんさんの好物は白身魚とフライドチキン。決して「野菜」とは答えないところが、ご長寿で有名な方々の特徴のように思えてなりません。 もっとも、きんさんのほうは何でも食べられる人で、特に好き嫌いはなかったそうです。ただし、ニンジンはちょっと苦手だったとか。
また2人とも、若いころから家の近くに川があったため、川魚を多く食べていたようです。そして、特にぎんさんは大のお茶好きで、1日に何杯も飲んでいました。日本茶には「カテキン」という抗酸化作用のある成分が含まれていますので、動脈硬化などに効果的だったと考えられています。
実際、ぎんさんの死後におこなわれた病理解剖では、動脈硬化がほとんど見られなかったことが解剖医によって明らかとなっています。
そして、夕食はかならず家族みんなで囲むこともポイントです。みんなでわいわいとその日あったことを話しながら食事を楽しむ、そんなところにも長生きの秘訣があるのかもしれません。

出典 http://longevitysecret.info

笑う門には福来る!笑いや笑顔がもたらす効果はきっと想像以上にすごいのでしょうね!

きんさんぎんさん1994

本当にお茶目ですよね!(笑)

◆足をきたえる。くよくよしない

2人とも、マスコミに注目されたころはきれいな白髪だったのが、しだいに染めてもいないのに黒髪になったことで有名です。また中程度の認知症だったのも、だんだん症状が改善。これもご長寿アイドルの方によく見られる現象で、やはり人との会話が増え、さまざまな場所に引っ張り出されて活躍しているうちに、脳や体が若返るのだと推測されています。
またきんさんは、「ハムストリングス強化運動」という下半身をきたえるトレーニングをおこなって、健康に磨きがかかったといわれています。 ぎんさんも「人間は足から死ぬ」と考え、毎日30分の散歩を欠かしませんでした。それは100歳になってからも同じです。
そして2人とも、「双子だったから長生きできた」という言葉を残しています。時に励まし合い、時に張り合える相手がいたことで、自然と生活にも活力が湧いたのではないでしょうか。 実際、きんさんが亡くなってからぎんさんは元気をなくし、約1年後に天国へと旅立たれています。
2人の残した名言は数多くありますが、その中に「くよくよしない」「悲しいことは考えない」「いいことも悪いことも忘れるのが長寿の秘訣」という言葉があります。 これも、ほとんどすべてのご長寿たちが口をそろえて言うことなのです。

出典 http://longevitysecret.info

楽観的に生きていけると良いですね!

ぎんさんの娘4姉妹・著「ぎん言 ─ぎんさんが娘4姉妹に遺した名言─」

本当に有り難いお言葉ですね!

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